Afrikai harcsafilé (Clarias gariepinus) 750 g
Hal
| Energia-tartalom KJ: | 630 | 
| Energia-tartalom kcal: | 151 | 
| Zsír (g): | 11 | 
| Telített zsírsavak (g): | 4 | 
| Szénhidrát (g): | 0 | 
| amelyből cukrok: | 0 | 
| Fehérje (g): | 14 | 
| Só (g): | 0.09 | 
Sütve serpenyőben, roston, grillen, bundázva és párolva, főzve, sütőben készíthető el.
Felengedés után újrafagyasztani TILOS! Tárolás -18 fok alatt.